Die Mittelmeerdiät ist eine Ernährungsweise, die auf den traditionellen Küchen Griechenlands, Italiens und anderer Mittelmeeranrainerstaaten basiert. Pflanzliche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst, Nüsse, Samen, Kräuter und Gewürze bilden die Grundlage der Ernährung.
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